ÁÖ¹æ Çʼö ¾ÆÀÌÅÛ ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î! ½ÇÆÐ ¾ø´Â ¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ ¸¸´É ¿ä¸®²Û ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î·Î ¸¸µé±â µü ÁÁÀº °£Æí ·¹½ÃÇÇ! ±Û : ÀÌÀ±¼
³»¿ª È®ÀÎ
¿©Å ¾î·Á¿ö¼ ½±»ç¸® µµÀüÇÏÁö ¸øÇÑ ¿ä¸®¸¦ °£ÆíÇÏ°Ô ÇØ°áÇÏ´Â ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¼±Ç³ÀûÀÎ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î´Â ±â¸§ ¾øÀÌ °ø±â¸¸À¸·Î Àç·áÀÇ ¼öºÐÀ» Áõ¹ß½ÃÄÑ Æ¢±è¿¡ °¡±î¿î ½Ä°¨À» ´À³¢°Ô ÇØÁØ´Ù. ƯÈ÷ µÚ󸮰¡ ¹ø°Å·ÓÁö ¾Ê°í, ±â¸§ÀÌ Àß ºüÁ® °Ç°ÇÏ°í Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº À½½ÄÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ »ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô ´Ã´Ù º¸´Ï, Àú¸¶´ÙÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ °øÀ¯ÇÏ´Â ¿¡¾îÇÁ¶óÀÌ¾î »ç¿ëÀÚµéÀÌ ±ÞÁõÇß´Ù. µÚ󸮵µ °£´ÜÇÏ°í, °Ç°µµ ì°ÜÁÖ´Â ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î¿ë ·¹½ÃÇǸ¦ ¸ð¾ÆºÃ´Ù. ´Ü, ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̱â Á¦Ç°¸¶´Ù »ç¾çÀÌ ´Ù¸£´Ï, µ¹¸®´Â ½Ã°£°ú ¿¹¿ ¿Âµµ´Â Âü°íÇÏ¿© Á¶¸®ÇÏ±æ ¹Ù¶õ´Ù.
°¨ÀÚÆ¢±è
-Àç·á: °¨ÀÚ 3°³, Ä¡Áî °¡·ç 2 Å« ¼ú, ¼Ò±Ý ¹Ý Å«¼ú ~ 1 Å« ¼ú, ÆĽ½¸® ¾à°£, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 1 Å« ¼ú
1. °¨ÀÚ 3°³¸¦ ä ½ã´Ù.
2. ä ½ã °¨ÀÚ¸¦ Âù¹°¿¡ 20~30ºÐ ´ã°¡ÁØ´Ù.
3. ±× µÚ °¡¶ó¾ÉÀº ÇϾá ÀüºÐÀº ¹ö¸®°í, °¨ÀÚ¸¦ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ¹°¿¡ Ç󱺴Ù.
4. ÀüºÐÀ» »« °¨ÀÚ¸¦ ŰģŸ¿ù À§¿¡ ³Ð°Ô ÆîÃÄÁØ´Ù.
5. ÆîÃÄÁø °¨ÀÚ¸¦ ŰģŸ¿ù·Î ²Ú²Ú ´·¯ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. ¹°±â¸¦ Àß ¸»·ÁÁà¾ß ´õ ¹Ù»è¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°ÜÁø´Ù.
6. ¹°±â¸¦ Àß ¸»¸° °¨ÀÚ¸¦ º¼¿¡ ´ã°í º»ÀÎÀÇ °£¿¡ ¸Â°Ô ¼Ò±Ý ¹Ý Å«¼ú ȤÀº 1 Å« ¼úÀ» ³Ö°í ÆĽ½¸®¸¦ ¾à°£ ³Ö´Â´Ù.
7. ¿Ã¸®ºêÀ¯ 1 Å« ¼úÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
8. 180µµ·Î ¿¹¿ÇÑ ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ °¨ÀÚ¸¦ ³Ö°í, 10ºÐ Á¤µµ µ¹¸°´Ù.
9. Àß À;ú´ÂÁö È®ÀÎÇÑ µÚ, °¨ÀÚ¸¦ µÚÁý¾î¼ ´Ù½Ã Çѹø 10~15ºÐ Á¤µµ µ¹·ÁÁØ´Ù.
10. ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô Ä¡Áî °¡·ç¸¦ »Ñ¸®¸é ¿Ï¼º!
·¯½ºÅ©
-Àç·á: ½Ä»§ 5Àå, ¼³ÅÁ, ¹öÅÍ 2 Å« ¼ú, ²Ü 3 Å« ¼ú, ½Ã³ª¸ó °¡·ç 1 ÀÛÀº ¼ú
1. ½Ä»§À» ±æÂßÇÏ°Ô 4~5µîºÐ Á¤µµ À߶óÁØ´Ù.
2. ¹öÅ͸¦ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ¾à°£¸¸ µ¹·Á ³ì¿© ÁغñÇÑ´Ù.
3. ³ìÀÎ ¹öÅÍ¿¡ ½Ã³ª¸ó °¡·ç 1 ÀÛÀº ¼ú°ú ²Ü 3 Å« ¼úÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾î ¼Ò½º·Î ¸¸µç´Ù. ¸¸¾à ²ÜÀÌ ¾ø´Ù¸é, ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ¹öÅ͸¦ µ¹¸± ¶§ ¼³ÅÁ 2 Å« ¼úÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù.
4. ±æÂßÇÏ°Ô ÀÚ¸¥ ½Ä»§ ÇÑ ÂÊ ¸é¿¡¸¸ ¾Æ±î ¸¸µç ¼Ò½º¸¦ ¹ß¶óÁØ´Ù.
5. 180µµ·Î ¿¹¿ÇÑ ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ ½Ä»§À» ³Ö°í, 7~8ºÐ Á¤µµ µ¹·ÁÁØ´Ù.
6. ¹Ù»èÇÑ ½Ä»§À» ²¨³» ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö°í ¼³ÅÁ°ú °°ÀÌ Èçµé¾îÁÖ¸é ¿Ï¼º!
°í±¸¸¶ ÇÇÀÚ Å佺Ʈ
-Àç·á: ½Ä»§ 2°³, Âð °í±¸¸¶ 2°³, ÆÄÇÁ¸®Ä«(»ö±òÀº ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô) ¾à°£, ¾çÆÄ 1/2Å丷, ÇǸÁ,
ºñ¿£³ª¼Ò½ÃÁö ¾à°£, ¿Á¼ö¼ö ÄÜ, ¸ðÂ÷·¼¶ó Ä¡Áî, ÆĽ½¸®, ÇÇÀÚ¿ë Å丶Åä¼Ò½º
1. °í±¸¸¶ÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Àß À¸±úÁØ´Ù.
2. ½Ä»§À» ±ò°í ±× À§¿¡ ÇÇÀÚ¿ë Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ¹ß¶óÁØ´Ù.
3. ¾Æ±î À¸±ü °í±¸¸¶¸¦ ±× À§¿¡ Àû´çÈ÷ Æì ¹ß¶ó ÁØ´Ù.
3. ¾çÆÄ¿Í ÆÄÇÁ¸®Ä«, ÇǸÁÀ» Àß°Ô ½ä¾î ÁغñÇÑ ½Ä»§ À§¿¡ ¿Ã¸°´Ù.
4. ¹°±â¸¦ § ¿Á¼ö¼ö Äܵµ ¿Ã·ÁÁØ´Ù.
5. ºñ¿£³ª¼Ò½ÃÁöµµ »ì¦ ºº¾Æ ½ä¾î ¿Ã·ÁÁØ´Ù.
6. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¸ðÂ÷·¼¶ó Ä¡Áî¿Í ÆĽ½¸®¸¦ ¾à°£ ¿Ã¸°´Ù.
7. 180µµ·Î ¿¹¿ÇÑ ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ 7ºÐ Á¤µµ µ¹·ÁÁØ´Ù. Áß°£¿¡ Àß µÇ¾î °¡´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù.
8. »§ÀÌ ³ë¸©³ë¸© ±¸¿öÁö°í, Ä¡Áî°¡ Àß ³ì¾ÒÀ¸¸é °í±¸¸¶ ÇÇÀÚ Å佺Ʈ ¿Ï¼º!
¿¬¾î ½ºÅ×ÀÌÅ©
-Àç·á: »ý¿¬¾î, ¿Ã¸®ºêÀ¯, ÈÄÃß, Çãºê ¸À ¼ÖÆ®, ÆĽ½¸®, ·¹¸ó Á¶°¢ ¾à°£
1. ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ¿¬¾î¸¦ ÀÚ¸¥´Ù.
2. ¿¬¾î¿¡ ÈÄÃß¿Í Çãºê ¸À ¼ÖÆ®, ÆĽ½¸®¸¦ »Ñ·Á °£À» ÇÑ´Ù.
3. °£À» ¸¶Ä£ ¿¬¾î À§¿¡ ·¹¸ó ÇÑ Á¶°¢À» ¿Ã¸°´Ù.
4. ±òÁö ¾Ê¾Æµµ ±¦ÂúÁö¸¸ ¿¬¾î°¡ ¿¡¾îÇÁ¶óÀÌ¾î ¹Ù´Ú¿¡ ºÙÁö ¾Êµµ·Ï ¾çÆĸ¦ ±ò¸é ÁÁ´Ù.
5. ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î·Î 180µµ¿¡¼ 10ºÐ Á¤µµ µ¹¸®°í, Àß µÇ¾ú´ÂÁö È®ÀÎ ÈÄ ´Ù½Ã 10ºÐ Á¤µµ ´õ µ¹¸°´Ù.
6. ¸¶Áö¸·À¸·Î Àß ±¸¿öÁ³´ÂÁö È®ÀÎÇÏ¸é ¿¬¾î ½ºÅ×ÀÌÅ© ¿Ï¼º!
¸·Ã¢±¸ÀÌ
-Àç·á: Áï¼® µÅÁö ¸·Ã¢, ÆØÀ̹ö¼¸, ¾çÆÄ, ¸¶´Ã
1. ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ ÆØÀ̹ö¼¸°ú ¾çÆÄ, ¸¶´ÃÀ» ½ä¾î °ñ°í·ç ¿Ã·ÁÁØ´Ù.
2. ±× À§¿¡ Çص¿ÇÑ ¸·Ã¢À» ¿Ã·ÁÁØ´Ù.
3. 180µµ¿¡¼ 10ºÐ °¡¿ÇÏ°í, ¸·Ã¢À» µÚÁý¾î¼ 180µµ¿¡¼ 5ºÐ Á¤µµ °¡¿ÇÑ´Ù. Àß ÀÍ°í ÀÖ´ÂÁö, Áß°£Áß°£ È®ÀÎÇÑ´Ù.
4. ³ë¸©³ë¸© ±¸¿öÁø ¸·Ã¢°ú ¹Ø¿¡ ±ò¾ÆµÎ¾ú´ø ÆØÀ̹ö¼¸°ú ä¼Ò¸¦ ²¨³» ±×¸©¿¡ Àß ´ãÀ¸¸é ¿Ï¼º!
»õ¿ì ¹öÅͱ¸ÀÌ
-Àç·á: ´ëÇÏ 20¸¶¸®, ¸¶´Ã 10ÂÊ, ¹öÅÍ 2 Å« ¼ú, ·¹¸ó Á¶°¢ ¾à°£
1. »õ¿ì ¼ö¿°À» ±ú²ýÇÏ°Ô ÀÚ¸¥ ÈÄ ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
2. ¸¶´Ã 10ÂÊÀ» ¾ã°Ô ÀÚ¸£°í ¹öÅ͸¦ ÀÛÀº Á¶°¢À¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.
3. ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ »õ¿ì¿Í ¸¶´Ã, ¹öÅ͸¦ °ñ°í·ç ´ã°í, À§¿¡ ·¹¸óÁóÀ» »Ñ¸°´Ù.
4. 180µµ¿¡¼ ¾à 10ºÐ Á¤µµ °¡¿ÇÑ´Ù. ³Ê¹« ¿À·¡ °¡¿ÇÏ¸é ²®ÁúÀÌ Àß ¾È ¹þ°ÜÁö´Â °ÍÀ» Âü°íÇÑ´Ù.
5. ÀüüÀûÀ¸·Î ³ë¸©³ë¸© ±¸¿öÁ³´Ù¸é »õ¿ì ¹öÅͱ¸ÀÌ ¿Ï¼º!
¸Æ¹Ý¼® °è¶õ
-Àç·á: °è¶õ 5¾Ë
1. °è¶õ ´Ù¼¸ ¾Ë Á¤µµ ÁغñÇÑ´Ù. ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÐ °è¶õÀº »ó¿Â¿¡¼ Á» ²¨³»µÐ´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é °è¶õÀÌ ÅÍÁú È®·üÀÌ ³ô´Ù.
2. ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ °è¶õÀ» ³Ö°í, 80µµ¿¡¼ 10ºÐ, 100µµ¿¡¼ 10ºÐ, 120µµ¿¡¼ 20ºÐ Á¤µµ °¡¿ÇÑ´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ ³ôÀº ¿Âµµ¿¡¼ °¡¿ÇÏ¸é °è¶õÀÌ ÅÍÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
3. ÂòÁú¹æ¿¡¼ ¸Ô´Â ¸Æ¹Ý¼® °è¶õ ¿Ï¼º!
¸¶¾à Å佺Ʈ
-Àç·á: ½Ä»§, ¸¶¿ä³×Áî, ½½¶óÀ̽º Ä¡Áî 1Àå, ´Þ°¿ 1°³, ÆĽ½¸® ¾à°£, ¼³ÅÁ ¾à°£
1. ½Ä»§¿¡ ¸¶¿ä³×Á ¾ã°Ô Æì ¹ß¶ó ÁØ´Ù.
2. ±× À§¿¡ ½½¶óÀ̽º Ä¡Áî ÇÑ ÀåÀ» ¿Ã¸°´Ù.
3. ¼³ÅÁÀ» »ì¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù.
3. ½Ä»§ Å׵θ®¿¡ ¸¶¿ä³×Á µÎ²®°Ô Â¥¼ °æ°è¼±À» ¸¸µç´Ù.
4. ±× °æ°è¼± ¾È¿¡ ´Þ°¿ Çϳª¸¦ ±úÆ®·Á ³Ö´Â´Ù.
5. ÆĽ½¸®¸¦ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô »Ñ¸°´Ù.
6. ¿¡¾îÇÁ¶óÀÌ¾î ¿Âµµ¸¦ 180µµ¿¡ ¼³Á¤ÇÏ°í, 8ºÐ Á¤µµ °¡¿ÇÑ´Ù.
7. ¼Ó ¾È±îÁö ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÀº Å佺Ʈ¸¦ È®ÀÎÇÏ¸é ¿Ï¼º!
ȲÅÂä
-Àç·á: ȲÅÂä, ¸¶¿ä³×Áî 3 Å« ¼ú, °£Àå ¹Ý Å«¼ú, û¾ç°íÃß 2°³
1. ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ ȲÅÂä ÇÑ ÁÜÀ» ³Ö´Â´Ù.
2. ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ 160µµ·Î ¼³Á¤ÇÏ°í, 5ºÐ Á¤µµ µ¹¸°´Ù.
3. ¸¶¿ä³×Áî 3 Å« ¼ú, °£Àå ¹Ý Å«¼úÀ» ³Ö°í û¾ç°íÃß 2°³¸¦ À߶ó ³Ö¾î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.
4. ¹Û¿¡¼ »ç ¸Ô´Â ¸ÀÀÎ ¹Ù»èÇÑ È²ÅÂ並 ¼Ò½º¿¡ Âï¾î ¼ú¾ÈÁÖ·Î °çµé¿© ¸Ô´Â´Ù.
Åë»ï°ã»ì
-Àç·á: Åë»ï°ã»ì 2µ¢ÀÌ, Çãºê¼ÖÆ®, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¿Ã¸®ºêÀ¯
1. Åë»ï°ã»ìÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Çص¿ÇÑ µÚ, ŰģŸ¿ù·Î ²Ú ´·¯ Ç͹°À» »©ÁØ´Ù.
2. Åë»ï°ã»ì µÎµ¢ÀÌ¿¡ Ä®ÁýÀ» ³»°í ÀüüÀûÀ¸·Î ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½, ´ÙÁø ¸¶´ÃÀÌ Åë»ï°ã»ì Àüü¿¡ Àß ½º¸çµéµµ·Ï Æì ¹ß¶ó ÁØ´Ù.
3. Åë»ï°ã»ì Àüü ¸é¿¡ °ñ°í·ç Çãºê¼ÖÆ®¸¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù.
4. 200µµ·Î ¿¹¿ÇÑ ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾¼ 15ºÐ Á¤µµ µ¹¸°´Ù.
5. Àß µÇ¾ú´ÂÁö È®ÀÎÇÑ µÚ µÚÁý¾î¼ ´Ù½Ã 200µµ¿¡¼ 15ºÐ µ¹¸°´Ù. µÚÁýÁö ¾ÊÀ¸¸é °í±â°¡ Àß ÀÍÁö ¾Ê´Â´Ù.
6. ³ë¸©³ë¸© Àß ±¸¿öÁ³´Ù¸é Åë»ï°ã»ì ¿Ï¼º! ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î À߶ó ±×¸©¿¡ Àß ´ã´Â´Ù.
ÀÌÀ±¼ press@daily.co.kr
¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸
ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.
¼Ò¼È °èÁ¤ ·Î±×ÀÎÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ´ñ±ÛÀ» ³²°Üº¸¼¼¿ä!
´ñ±Û 1°³ ·Î±×¾Æ¿ô
-
ÀþÀºÅ¾ç 2018-11-23 15:05:51
¿¡¾îÇÁ¶óÀ̱⠻ì±î¸»±î °í¹ÎÀε¥
ÀÌ ·¹½ÃÇÇ º¸´Ï »ç°íµµ ½Í¾î Áö³×¿©
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µÎ ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ À̹ÌÁö¸¦
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